Интерактивная лекция «Копинг-стратегии»

Для студентов Новоузенского агротехнологического техникума директор Новоузенского филиала ГБУ РЦ «Молодежь плюс» Соколова О.Ф. провела интерактивную лекцию «Копинг-стратегии». Лекция проводилась с целью расширения репертуара поведенческих стратегий в стрессовых ситуациях, ознакомления с понятием стресса, возможными сценариями поведения в стрессовых ситуациях.

         В начале лекции директор филиала раскрыла сущность понятия «стресс», студенты сказали слова ассоциации со словом «стресс». В ходе лекции участники узнали признаки этого неприятного явления, разновидности стрессового напряжения, группы факторов, внутренние и внешние причины перенапряжения. В ходе мероприятия участники поделились на группы и в форме «мозгового штурма» выполнили упражнение, позволяющее при невозможности изменить ситуацию, изменить отношение к ней. При этом они составили алгоритм действий в предложенных экстремальных ситуациях. А также обсудили методы выхода из стрессового состояния. Помимо этого, присутствующие узнали о методе «слона», используемого в тайм- менеджменте, который позволяет разбить большой проект на фрагменты. В завершении мероприятия студенты пришли к выводу, что любые неприятности нужно воспринимать, как жизненный опыт, который помогает стать мудрее. В мероприятии приняли участие 20 человек.

Директор Новоузенского филиала ГБУ РЦ «Молодежь плюс»